¿Qué es la Biotina?

Es una vitamina hidrosoluble perteneciente a vitaminas del complejo B (Vitamina B7). Al ser una vitamina hidrosoluble significa que el cuerpo no la puede almacenar. El cuerpo conserva una pequeña reserva de esta vitamina, por lo tanto, se deben tomar con regularidad para mantener la reserva.
Una dieta equilibrada cubre las necesidades de esta vitamina, siendo su principal fuente carnes, pescado, huevos y vísceras (como hígado), semillas y nueces, ciertas verduras y hortalizas (como papa camote, espinaca y brócoli).

Beneficios

• Fortalece y ayuda al crecimiento de uñas frágiles.

• Contribuye al mantenimiento de un cabello sano y combate su caída.

• Fundamental en regeneración celular y tisular, especialmente de uñas y pelo.

• Interviene en el metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas.

• Interviene en la gluconeogénesis. Estabiliza los niveles de azúcar en sangre.

• Fundamental para el crecimiento celular.

• Interviene en síntesis de ADN.

• Desempeña funciones únicas en la señalización celular.